प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को समझना: क्यों मैं सूजन के लिए दवाइयाँ नहीं लेता
सूजन को अक्सर नकारात्मक रूप में देखा जाता है, लेकिन यह शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस लेख में, हम सूजन की प्रकृति, शरीर में इसके कार्य और क्यों दवाइयों पर निर्भर रहना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता, इस पर चर्चा करेंगे।
सूजन: प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया
सूजन शब्द लैटिन शब्द "inflammare" से आया है, जिसका अर्थ है "जलाना"। यह शरीर की प्रतिक्रिया को दर्शाता है जो चोट या संक्रमण के बाद होती है। बहुत से लोग सूजन को हानिकारक मानते हैं, लेकिन चिकित्सा दृष्टिकोण से, सूजन वास्तव में शरीर की स्व-चिकित्सा प्रतिक्रिया है।
प्राचीन रोमन चिकित्सक सेल्सस ने सूजन के चार मुख्य लक्षणों को परिभाषित किया था: लालिमा, गर्मी, सूजन और दर्द। ये लक्षण शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रतिक्रिया का हिस्सा होते हैं, जो चोट या संक्रमण के बाद होते हैं। तीव्र सूजन तब होती है जब ऊतक क्षतिग्रस्त होते हैं या बैक्टीरिया और वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं। उदाहरण के लिए, जब मांसपेशियाँ व्यायाम करते समय फट जाती हैं, तो क्षतिग्रस्त मांसपेशी रेशे अब कार्य नहीं करते हैं, इस कारण शरीर को इन नष्ट ऊतकों को हटाने की आवश्यकता होती है। इस प्रक्रिया में सफेद रक्त कोशिकाएँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों को साफ करती हैं।
सूजन शरीर को कैसे उपचारित करने में मदद करती है
जब शरीर को चोट लगती है, तो हिस्टामिन, साइटोकिन्स जैसी सूजन उत्तेजक पदार्थ छोड़े जाते हैं, जो सफेद रक्त कोशिकाओं को चोट की जगह पर आकर्षित करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्त प्रवाह बढ़ता है और कपिलरी की पारगम्यता बढ़ जाती है। इसके परिणामस्वरूप, सफेद रक्त कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं से बाहर निकलती हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों में पहुँचती हैं, जहाँ वे मृत कोशिकाओं को हटाती हैं और उपचार प्रक्रिया में मदद करती हैं।
सूजन के सामान्य लक्षणों, जैसे कि लालिमा और गर्मी, का कारण रक्त संचार में वृद्धि होता है; सूजन इसलिए होती है क्योंकि कपिलरी की पारगम्यता बढ़ जाती है और द्रव आसपास के ऊतकों में जमा हो जाता है। दर्द तब उत्पन्न होता है जब हिस्टामिन और प्रोस्टाग्लैंडिन जैसे पदार्थ, जो ऊतकों से निकलते हैं, तंत्रिका अंत को उत्तेजित करते हैं। ये सभी घटनाएँ शरीर की उपचार प्रक्रिया का हिस्सा हैं, जो यह दर्शाती हैं कि शरीर स्वास्थ्य को फिर से बहाल करने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहा है।
बर्फ़ का पैक और RICE विधि: क्या ये उपचार में देरी कर सकती हैं?
जब हम व्यायाम के दौरान चोटिल होते हैं, तो अक्सर हम सूजन और गर्मी को कम करने के लिए बर्फ़ का पैक लगाते हैं। इसे RICE विधि (आराम, बर्फ़, संपीड़न, ऊँचाई) कहा जाता है, जिसे डॉ. गेब मिर्किन ने 1978 में पेश किया था और यह तीव्र चोटों के उपचार के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाती है।
हालांकि, हाल के शोध से यह सुझाव मिलता है कि यह विधि शरीर की उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है। डॉ. मिर्किन ने 2015 में अपनी वेबसाइट पर यह स्वीकार किया, "RICE विधि सूजन को कम करके उपचार में मदद नहीं करती है; बल्कि यह इसे बाधित करती है।" बर्फ़ का उपयोग रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे सूजन प्रक्रिया दब जाती है, जो वास्तव में उपचार को धीमा कर सकता है।
इसलिए, मैं सर्जरी के बाद के मरीजों के लिए बर्फ़ के पैक का उपयोग करने से बचता हूँ। जब बर्फ़ का उपयोग नहीं किया गया, तो घाव बेहतर ढंग से ठीक हो जाते हैं।
दर्द और सूजन को जल्दी दबाना नहीं चाहिए
दर्द केवल एक असुविधाजनक लक्षण नहीं है; यह हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण सुरक्षा तंत्र है। दर्द हमें यह बताता है कि कहाँ समस्या है, और हमें उसे ठीक करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है।
इसके अलावा, दर्द शरीर के प्राकृतिक उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण संकेत है। जब हमें दर्द होता है, तो हम अवचेतन रूप से उस क्षेत्र को आराम देते हैं, जो शरीर के उपचार में सहायता करता है। इसलिए, दर्द का कारण समझने से पहले, इसे दबाने के बजाय, यह बेहतर है कि हम प्राकृतिक तरीकों से उपचार को बढ़ावा दें।
बुखार की दवाइयाँ और सूजन-रोधी दवाइयाँ: प्राकृतिक सूजन को दबाना नहीं चाहिए
बुखार की दवाइयाँ भी शरीर के लिए हानिकारक होती हैं। जब संक्रमण होते हैं, तो शरीर का तापमान बढ़ता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है और बीमारी को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। हालांकि, बुखार की दवाइयों का अत्यधिक उपयोग शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबा सकता है, जिससे बीमारी लंबी हो सकती है या उपचार प्रक्रिया में रुकावट आ सकती है।
इसलिए, सूजन शरीर के उपचार के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और इसे जल्दी दबाना शरीर के स्व-चिकित्सा में हस्तक्षेप कर सकता है। हमें शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया पर विश्वास करना चाहिए और इसे समर्थन देने के तरीके खोजने चाहिए।
निष्कर्ष: सूजन से न डरें
सूजन शरीर का शत्रु नहीं है, बल्कि यह हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करने वाला मित्र है। तीव्र सूजन से न डरें; इसे स्वाभाविक रूप से अपने रास्ते पर जाने देने में मदद करना सबसे महत्वपूर्ण है। दवाइयों पर निर्भर रहने के बजाय, शरीर की स्वाभाविक उपचार क्षमता पर विश्वास करें और सूजन को उचित रूप से बढ़ने का समर्थन करें, यही सबसे अच्छा तरीका है।
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